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Cuatro Consejos Definitivos Para Tener Un Pelo Sano

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Crecer el cabelloEl ácido fólico se obtiene a través de los cereales, las nueces, los granos enteros, el zumo de naranja y el trigo. De esta forma, "el cabello se fortalece a través de la circulación sanguínea, la cual nutre el bulbo piloso, zona en la que se alimenta el cabello", explica Montané. Normalmente notamos cuando nuestro cabello no está sano. Ten en cuenta que existe un tipo de acondicionador para cada cabello. Además, se tienen que evitar los excesos: dormir poco, el estrés y la ansiedad son factores que contribuyen también a acelerar la pérdida del cabello". También depende de factores genéticos y hormonales de cada persona, por lo que, dependiendo de tu situación, los siguientes factores para tener el cabello graso saludable podrán variar. Albahaca: Fortalece el cabello. El exceso de grasa en el cabello no solo depende de un lavado inadecuado. El pelo graso y fino necesita el lavado diario para desengrasarse. Si pensabas que tu pelo estaba a salvo de sufrir las consecuencias, te equivocabas.


En resumen: situaciones de estrés que vivimos cada día y que se manifiestan en nuestro cuerpo de distintas formas. La caspa es causada por el abuso de productos como shampoo y tintes, como también por exceso de cansancio, estrés y hasta mala salud a nivel general. Los alimentos que consumimos diariamente juegan un papel muy importante como fuente vegetal o animal de proteínas, minerales y vitaminas imprescindibles para la salud del cabello. Es un método muy sencillo para comprobar la salud del cabello, para ello basta con poner un pelo en un vaso con agua. Antes de cepillarte el cabello, quita el exceso de agua con una toalla de forma suave y utiliza suavizante o loción desenredante. Entre otros cuidados está el de sanear el pelo, aunque sea las puntas una vez cada dos meses también es importante. Aunque parezca increíble, el mantener tu cuerpo hidratado influye directamente en la fortaleza de tu cabello. Además de que aporta más brillo, cierra los folículos capilares y tu cabello estará más saludable. Para estos caso puedes dejar de tomarlas, pero si no puedes permitírtelo, consulta a tu médico, quizás pueda indicarte alguna que cause un menor impacto hormonal en tu cuerpo.


Tal y como explica Carmen Lorente, nutricionista y personal trainer de Proyecto de Vida: Cuerpo y Salud: "Es imprescindible seguir una dieta rica en frutas y verduras para que el folículo del cabello crezca fuerte y resistente". Quiero un cabello sano! Salvia: Da vigor y brillo al cabello. Divide el cabello por mechones y los vas peinando por separado. Por otro lado, el cobre, presente en los mariscos, las espinacas y las nueces, es un componente importante para la síntesis de la melanina del pelo. Vitamina C: en este grupo destacan el limón, la naranja, el kiwi, las espinacas y el brócoli. Vitamina A: Refuerza el cuero cabelludo. La vitamina E es esencial para que el pelo crezca sano. En ese caso, lo mejor es no usar la temperatura máxima y siempre aplicar antes un protector de calor, que actúa en el pelo como lo hace un filtro solar en tu piel.


Y cuando emplees planchas o secador, es imprescindible aplicarse previamente un protector térmico. Pero además del sol, los secadores, planchas e incluso las duchas calientes, son fuentes de calor que lograran el mismo efecto. Por suerte, solo hay que seguir unos pequeños consejos para lucir una melena suave y sedosa incluso en verano. Bonnin indica que lo más adecuado es combinar todos estos elementos en una cantidad adecuada cada vez que se coma. Yogur y aguacate. Seguro que esto ya lo has escuchado antes. Esto supone que los folículos pilosos se encojan y crezcan cada vez más delgados y débiles", explica Bonnin. Pero para que esto sea una realidad debes tener en cuenta algunas cosas como las siguientes. Un truco para que sea más efectivo es cpoenrte sobre la cabeza una toalla caliente antes de empezar para favorecer la circulación. Se recomienda utilizar un shampoo de tratamiento, siguiendo las instrucciones de uso y recuerda que en su mayoría no son de aplicación diaria sino semanal. Al desenredarlo, empezar siempre por las puntas y hacerlo con un peine de madera. De qué nos sirve tener una melena muy larga si en las puntas tenemos cuatro pelos, así no se ve bonita.



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preguntado por KeriMurillo8 (100 puntos) Ene 22

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